Πλήρης οδηγός καταπολέμησης άγχους

Στόχος αυτού του e-book είναι να μπορείς να αναγνωρίσεις όλες τις αιτίες του άγχους σου και να αποκτήσεις την ικανότητα να το υπερνικάς και να το τιθασεύεις, αξιοποιώντας το προς όφελός σου.

Παράλληλα, θα επιχειρήσουμε μαζί να αντιληφθούμε μέσα σε ποιο πλαίσιο συνθηκών αυτό ανακινείται ή με ποια ερεθίσματα πυροδοτείται και εκλύεται, με τι σχετίζεται κατά βάθος και πώς μας επηρεάζει φανερά, εμβαθύνοντας στις πιο κρυφές διαστάσεις του. Μέσα από ιδιαίτερες τεχνικές και εναλλακτικούς τρόπους διαχείρισής του, θα καταφέρουμε να το ρυθμίσουμε και να το κάνουμε σύμμαχό μας.

Ας ξεκινήσουμε!